久しぶりのブログです…
言い訳します。先月は増税前の駆け込みで、忙しすぎて何もできませんでした。
お客様は増えるけど、お店のキャバや人員が増えるわけでもなく、まさに地獄でした…
そんなことはともかくタイトルの件ですが、最近周りで禁煙する人が増えています。
私も元スモーカーで、若い頃は赤箱のラークを1日2箱吸ってました…
今考えると、お金がもったいない…
今までも禁煙してしばらく吸わず、また吸うのを繰り返していました。
禁煙するのに楽な方法がないかと思い、いろいろ調べました。
ニコチン依存症
ニコチン依存症…この言葉、禁煙で調べたらすぐ出てきました。
ただの薬物依存症だw
笑い事じゃないですね。イメージが悪すぎる。
なんとかしないと…という気にもなります。
だって、コカインや大麻と比べられてたら…感じ悪いですw
禁煙外来
調べたら、うちの様な地方の個人病院でも結構してるらしい。
目安の料金も3ヶ月スパンで2万円前後とか…
ちょっと高いですね…
それと気になったのが補助薬です。
特にニコチンパッチとニコチンガム。
タバコを止めるためにニコチンを摂取するというのが個人的には？なので、禁煙外来は無しでしょうね。
自分に向いた禁煙方法
では、自分にはどんな禁煙方法があるのか、向いているのか…
いろいろ調べたけど、これだ…という方法はなかなかない…
なので、自分の性格からいろいろ考えてみました。
タバコを買わない…という事が一番早いのはわかってるんですが、難しいよなあ…と思いつつ、待てよ…ボクは面倒なの嫌いだよなあ。
身の回りにタバコがなかったら買いに行かないんじゃないか、と考えました。
そして、タバコを買わないという禁煙方法を試してあっけなく成功してしまいましたw
「タバコが欲しい→タバコがない→買いに行くの面倒だからいいや…」
こんな感じですww
その後、数年全く吸っていませんが、未だに吸いたいと思っています。
夢にもタバコが出て来ます。
でも、不思議と隣でタバコを吸われても欲しいとは思わないんです。逆に人が吸ってるタバコは臭くてどちらかというと不快です。
禁煙をしたい方へ
まず、ご自分に合った禁煙方法を見つける事だと思います。
ボクは「買わない」という選択がたまたま合ったけど、このやり方では禁煙できない人も当然いると思います。
ボクが選択しなかった、禁煙外来も選択肢の一つだと思います。
それから、失敗してもまた違う方法を見つけたらいいや…という気楽な考えが良いのではないかと思います。
ボクも、また喫煙を始める可能性があるよなあ…という考えで禁煙が続いていますので！
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